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40代でもまだまだダイエットは間に合います!また気になるアンチエイジングについてもチェック!目指せ−10歳!

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いま、炭を飲む「チャコールダイエット」が流行らしい・・・

ダイエットというのは、昔から様々な方法が提唱されては消えを繰り返していますね。

本来は「摂取カロリー(食事量)<消費カロリー(運動量)」をしっかりコントロールできていれば、太ることはないはずです。

しかし、運動は苦手だ、苦手てなくてもやる時間がない、わかってているけどついつい食べ過ぎてしまうなど、悩みは尽きません。

そんな状況でもなんとか痩せたいと考えるものですね。

 

そんな中、最近気になるダイエットが、女性を中心にブームになろうとしております。

ダイエット大国であるアメリカ発、セレブを中心に実践され話題となっております。

それは、炭を飲むという「チャコール(炭)ダイエット:というものです。

 

そう、バーベキューなどで火を起こす時に使う、あの黒々とした炭です!

一体どんなダイエットなのでしょうか?

 

そのまま炭を飲むのがチャコールダイエットですが・・・

さて、話題のチャコールダイエットとは、どのように行うものなのでしょうか?

それは、なんと炭を粉末状にして、スムージーやジュースなどに溶かして飲むというものです!

 

そもそも炭って体の中に入れても大丈夫なの?

そう疑問が湧くのは当然ですよね。

 

実は、ちゃんと体に取り入れても大丈夫な、加工された専用の炭を使うのです。

原料にする木や竹などを約1000度という高温で燃やすと、物質の吸着率が上がる性質を持つのです。

一般的には「活性炭」と言われるもので、水の浄化、消臭などに使われることでも知られております。

体内に入れても、その吸着力を生かし、毒素などの有害物質を吸着し排出する効果が期待されているのです!

 

なお、気になる炭の味は、無味無臭だそうです。

 

チャコールダイエットで期待される効果は?

炭の吸着力を生かして体内をキレイしようというのがチャコールダイエットということがわかりました。

実際に摂取することで、デトックス効果が大いに期待され、また次のような効果があると言われております。

 

①ダイエット効果

一番期待が高いのがなんといってもダイエット、そう痩せ効果です!

体内に摂り入れることで活性炭が脂肪分や老廃物、そしてコレステロールや毒素なども吸着されると言われています。

余分な脂肪がたまってしまうことが太る原因になりますから、それがたまらなくなり、さらに腸内もキレイになれば、便秘解消にも繋がりますから、ぽっこりお腹の解消と共に、体全体のダイエット効果も期待できるのです。

 

②口臭・体臭予防

体臭の素となる雑菌などを活性炭が吸着してくれるため、体臭予防にも効果があると言われています。

また、歯磨き粉として使うことで、活性炭が汚れを吸着する上に、口臭の素になる雑菌も吸着し口臭予防にも。

 

③美肌効果

体内がデトックスされて血流が高まることにより、肌荒れシミやくすみ、吹き出物の予防・改善に効果が期待できます。

 

いわゆる、カラダの中からキレイにするということにつながっておりますので、話題になっているクレンズフードにも通じるものがありますね。

 

チャコールダイエットを行う時の注意点

こういう効果があるのであれば、ぜひ試してみたい!

では、どうすれば良いのか。

 

この手の飲む、食べるダイエットの場合、1日何杯とか、朝と夜どちらに飲んだ方が効果があるのなど、細かく指定して説明しているケースも見受けられます。

が、薬やサプリとは違い、食材の1つですので、そこまで神経質にならなくても良いです。

自分の一番飲みたい時に、飲めばいいでしょう。

極端に言えば、毎食飲んだっていいのですが、あまり飲みすぎると飽きたり気持ち悪くなるかもしれないので、そこは自分の体調を考慮すれば良いでしょう。

 

それよりも注意すべきなのは、チャコールダイエットだけをすれば痩せるというわけではありません!

いくら炭が余計なものを吸着してくれるからといっても、栄養バランス、食べ過ぎてしまえば、効果はあまり期待できないでしょう。

そして、適度に運動をしなければ、すでに体に定着している脂肪(内臓脂肪、皮下脂肪)をなくすのは難しいので、少しづつでも体を動かす習慣は取り入れるべきです。

その上で、チャコールダイエットを取り入れれば、ダイエット効果が上がります!

 

さて、行う時に炭はどこから入手すれば良いのかということになりますが、そこらへんにある炭を使うのではなく、ちゃんと食用として販売されているものを摂るようにしてください。

店頭ではまだまだ見かけることは少ないかもしれませんが、最近は通販でも取り扱いが始まっているようですので、詳しくは下記をご覧ください。

海外で流行中のセレブ愛用チャコールダイエット!

 

でも、やはり粉になった炭を口に入れるのに抵抗がある方は「炭べえ」のような炭の効果を生かしたサプリメントもありますので、こちらを試してみるのも良いでしょう!

スッキリ炭べえ

 

 

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