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40代でもまだまだダイエットは間に合います!また気になるアンチエイジングについてもチェック!目指せ−10歳!

「ヒップトレーニングブーム」筋トレだけじゃ物足りない!美尻を作るプライベートジムもある!

2018/07/12

 

先日、たまたま「モヤさま(モヤモヤさまぁ〜ず2)」を見ていたら、ヒップを専門に鍛えるプライベートジムを訪問したシーンが出てきました。

そのトレーニング方法が、見ていると結構エグいというか、すんごい格好をしているのが衝撃的でした。

(それをやった女子アナの狩野さんもすごかったですね)

 

その後、調べてみると、結構ヒップ専門に鍛えるプライベートジムは多いです。

インスタなどでも取り上げられていますね。

最近ケツの筋肉痛がほぼ来なくなってきたから 今日は普段やってない種目をいっぱい取り入れて しっかり集中して 火をつけた😍💥 重量よりmental concentrationだな 1キロぐらい落としてるけど まだまだ腰の肉がwww けどこんな自分でも好きww Последнее время я вообще не чувствую мышечной боли в ягодах, поэтому сегодня добавила много нового в тренировочное меню, убавила веса в 2 раза, делала все с супер-концентрацией, ведь она важнее чем веса🤤 Сбросила кг, но все ещё мясная такая 😆 складочки на спине еее рок А вы сосредоточиваетесь на рабочих мышцах во время упражнении? Уделяете ли должное внимание ментальной связи ? #npcj #ミッドブレス初台 #フィットネスビキニ

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おしりも欧米化!、小さいものよりプリッとしたものが良いのかな

今は筋トレ女子などがブームになるぐらい、ただ痩せるだけではなく、しっかりトレーニングをして理想のボディを手に入れることがブームになっておりますね。

最近は40代以上の女性でも本格的にチャレンジしているようです。

 

 

そして、ただ筋トレするだけでは物足りず、部位ごとに徹底的に鍛えて、理想にのボディを手に入れようとしている女子が増えてます。

女性らしさを強調できるところといえば、やはり下半身!

すらっとした脚、そして引き締まったおしりです。

 

特におしりは何もしないと、すぐに垂れてしまいます。

それを防ぐためにも、おしりを鍛える筋トレはとても有効です!

 

おしりを鍛えるのは、やはりスクワットが王道!

あらゆるとことを徹底的にトレー二ングしているのであれば、下記のような、おしりに絞ってトレーニングするなんて人もいたりします。

 

冒頭で触れた通り、今ではおしりに特化してトレーニングするプライベートジムがあるぐらいです。

まだまだ全国的ではないですが、興味があればのぞいてみても良いかもしれませんね!

 

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美尻美人はモテる!

ここまでおしりのトレーニングに注目されているというのは、結構びっくりしましたが、やはり後ろ姿を見て、お尻が引き締まっているとスタイル良く見えますね!

日本人は、どちらかというと、今まではぺったんこなおしりが好まれた傾向がありました。

さすがに欧米人みたいな「ブリけつ」はあれですが、引き締まっているとかっこいいですよね!

 

おしり周りは大きな筋肉が集まっているので、美尻を手に入れるためにスクワットを続けていったら、そのうち体全体も引き締まって、痩せていきますよ!

 

 

-ダイエット, 筋トレ